Három gerincbarát reformer pilates metódus egy képzésben, gyógytornász vezetésével!
Magyarország csak nálunk.
Spine Reformer Masterclass
Képzés leírása
Tech-neck, laptop hunch, dead butt syndrome, sitting disease…
Hallottál már ezekről a kvázi „új” mozgásszervi probléma típusokról?
Ezek mind a megváltozott munkakörülményekből (home-office), streaming és állandó telefonhasználatból fakadó gerincet érintő fájdalom típusok megjelenését jelentik.
Ez szorosan összefügg azzal, hogy minden 2. vendég, aki órára érkezik, rendelkezik valamilyen hátfájdalommal.
A következő hónapokban lassan elkerülhetetlenné válik, hogy edzőként legyen egy alapvető fogalmad:
- a gerinc patológiás állapotairól
- hogy hol a kompetencia határod egy derék vagy nyaki fájdalom esetén
- milyen preventív technikák léteznek, hogy elkerüld a vendég panaszainak növelését az óráiddal
Ezen a képzésen megtanulod, mikor van szükség regresszióra, mikor indokolt a terhelés növelése, és hogyan építhetsz fel biztonságos, mégis maximálisan hatékony órákat – különböző állapotú vendégeknél.
Miért született meg ez a képzés?
A fájdalom ritkán ott keletkezik, ahol a tünet megjelenik. Régen az anatómia tanulása az izmok eredésére és tapadására fókuszált. Ez fontos alap, de a mai legfrissebb kutatásokból már tudjuk: a test egy összekapcsolt, dinamikus rendszerként működik. Ezen a képzésen megtanulod ezt a rendszerszemléletet átültetni a reformer gépre a gerinc szempontjából.
Ki lesz az oktatód?
A képzés vezető előadója, a gyógytorna hátterét ötvözi a reformer pilates modern eszközével. Első kézből adja át ez elmúlt évek tapasztalatait, amit saját pilates stúdiójára és gyógytorna klientúrájára alapozott.
Jakab Dorottya
A képzés vezető előadója
Gyógytornász, reformer pilates oktató, az Akadémia anatómia előadója
Időpontok
Következő képzések KONTAKT napjai
2026. október 11. (vasárnap)
a jelentkezés már zajlik
Képzés jellege: Hibrid, 1 kontakt napból és előre felvett online modulokból áll
Képzési napok beosztása
A képzési nap jellemzően egész napos, 9:00-18:00 óra között zajlik.
Helyszín (kontakt napok): 1096 Budapest, Tinódi utca 1/b fsz 6. (Urbán Oásis HQ)
OTP SZÉPKÁRTYA
Fizesd akár OTP szépkártyával Urban Oásis képzéseidet.
Érdeklődés bővebben:
Tandíj és kedvezmények
Fizetési feltételek
Ha végeztél már nálunk bármilyen képzést, akkor ezt a továbbképzést is kedvezménnyel veheted igénybe.
A helyedet úgy tudod biztosítani, ha befizeted a tandíj teljes összegét, vagy az első részletet (foglaló), ami utóbbi esetben 80.000 Ft.
Egyéb költségek
Nálunk nincsenek extra költségek. A masterclass ára mindent lefed: ideértve a tandíjat; vizsgadíjat; online kiegészítő tananyagot, nyomtatott tankönyv és gyakorlati segédlet árát, plusz edzést a képzésen.
Bemeneti feltételek
Ki vehet részt ezen a pilates masterclass-on?
Minden jó fej, tettre kész pilates tréner, akinek:
- van már Funkcionális reformer tréner, vagy egyéb Reformer pilates alap végzettsége (igazolható módon);
- nemcsak egy újabb pár órás pilates workshop papírt szeretne magának, hanem igazoltan a legfrissebb kutatásokon alapuló tudást a preventív gerinc tréningről reformeren;
- befizette a tandíjat vagy részletfizetés esetén az első részletet.
Képzés tematika
- 2×60 perces tematikus spine reformer edzés: Gyakorlati betekintés és mozgásanyag a gépen.
- Gerinc blokk tervező workshop: A tanultak azonnali gyakorlatba helyezése és validálása gyógytornász által.
- 3 preventív gerinc óravezetési metódus: Alkalmazható módszertanok a sérülések megelőzésére és a tartásjavításra.
- Funkcionális anatómia: Ha a test egy rendszer, akkor a mozgást sem izolált izmok hozzák létre. Megtanítunk átlátni ezt a rendszert.
- A gerinc felépítése: Mert az ismétlésből sosem elég.
- Lokális és globális izmok a gerinc stabilizálásban: támogatnak és áthidalnak, így fontos képben lenni a létezésükről és feladataikról.
- Gerincproblémák és patológiák: A leggyakoribb elváltozások felismerése és biztonságos kezelése a reformeren.
– Akut és krónikus derékfájdalom
– Patológiák többek között: discus hernia, osteoporosis, Scheuermann-kór, scoliosis - Ajánlott és kontraindikált gyakorlatok: a képzés részeként erősítő, nyújtó és mobilizáló gyakorlatokat is átbeszélünk gyógytornász előadónk vezetésével.
Kinek hasznos ez a pilates oktatói tanfolyam?
Neked, ha
- olyan képzésen vennél részt, ami hivatalosan bejelentett, gyógytornász által tartott, valós tudást és metodikát ad át
- szeretnéd magabiztosan kezelni a derékfájós vagy tartáshibával érkező vendégeket,
- felismered, hogy a vendégek megváltozott munkakörülményeik kihatással vannak az óráidra és tettre készen állsz neki a folyamatos tanulásnak
- kutatási jegyzékkel ellátott közel 100 oldalas gyógytornász által írt tankönyv és segédletből tanulnál, ami évek múlva is a segítségedre lesz, ha frissítenéd a tudásod.
NEM neked szól a képzés, ha:
- Még nem rendelkezel reformer pilates alapvégzettséggel.
- Ha a képzési díj prioritásban előrébb van számodra a szakmai tudásnál
- Ha mindegy számodra ki vezeti a képzést.
- Beéred a felületes gyakorlatgyűjteményekkel, és nem érdekel a mozgás mögött rejlő mélyebb anatómiai összefüggés.
Vizsga és képesítés
Az online tananyagot a kurzus teljes díjának beérkezését követően kapják meg a hallgatók, a tankönyvet és egyéb tananyagokat az első oktatási napon személyesen vehetik át a részvevők, mely minden információt tartalmaz, ami a sikeres (online) vizsgához szükséges.
A képzésen résztvevő vizsgára bocsátásának feltételei
- Az offline oktatási napon való részvétel.
- Online tananyagok 100%-os feldolgozása
Milyen képesítést ad a képzés?
A Nemzeti Szakképzési és Felnőttképzési Hivatal által jóváhagyott Spine reformer tréner képzésének sikeres elvégzéséről szóló tanúsítványt. (magyar és angol nyelven is).
Nyilvántartási szám: B/2023/000643
Képzés leírása
Képzés leírása
Tech-neck, laptop hunch, dead butt syndrome, sitting disease…
Hallottál már ezekről a kvázi „új” mozgásszervi probléma típusokról?
Ezek mind a megváltozott munkakörülményekből (home-office), streaming és állandó telefonhasználatból fakadó gerincet érintő fájdalom típusok megjelenését jelentik.
Ez szorosan összefügg azzal, hogy minden 2. vendég, aki órára érkezik, rendelkezik valamilyen hátfájdalommal.
A következő hónapokban lassan elkerülhetetlenné válik, hogy edzőként legyen egy alapvető fogalmad:
- a gerinc patológiás állapotairól
- hogy hol a kompetencia határod egy derék vagy nyaki fájdalom esetén
- milyen preventív technikák léteznek, hogy elkerüld a vendég panaszainak növelését az óráiddal
Ezen a képzésen megtanulod, mikor van szükség regresszióra, mikor indokolt a terhelés növelése, és hogyan építhetsz fel biztonságos, mégis maximálisan hatékony órákat – különböző állapotú vendégeknél.
Miért született meg ez a képzés?
A fájdalom ritkán ott keletkezik, ahol a tünet megjelenik. Régen az anatómia tanulása az izmok eredésére és tapadására fókuszált. Ez fontos alap, de a mai legfrissebb kutatásokból már tudjuk: a test egy összekapcsolt, dinamikus rendszerként működik. Ezen a képzésen megtanulod ezt a rendszerszemléletet átültetni a reformer gépre a gerinc szempontjából.
Ki lesz az oktatód?
A képzés vezető előadója, a gyógytorna hátterét ötvözi a reformer pilates modern eszközével. Első kézből adja át ez elmúlt évek tapasztalatait, amit saját pilates stúdiójára és gyógytorna klientúrájára alapozott.
Jakab Dorottya
A képzés vezető előadója
Gyógytornász, reformer pilates oktató, az Akadémia anatómia előadója
Időpontok
Időpontok
Következő képzések KONTAKT napjai
2026. október 3–4.
(szombat–vasárnap)
a jelentkezés már zajlik
Képzés jellege: Hibrid, amely 2 kontakt napból és 1 kiegészítő, előre felvett online modulból áll
Képzési napok beosztása
A képzési nap jellemzően egész napos, 9:00-18:00 óra között zajlik.
Helyszín (kontakt napok): 1096 Budapest, Tinódi utca 1/b fsz 6. (Urbán Oásis HQ)
Tandíj és kedvezmények
OTP SZÉPKÁRTYA
Fizesd akár OTP szépkártyával Urban Oásis képzéseidet.
Érdeklődés bővebben:
Tandíj és kedvezmények
Fizetési feltételek
Ha végeztél már nálunk bármilyen képzést, akkor ezt a továbbképzést is kedvezménnyel veheted igénybe.
A helyedet úgy tudod biztosítani, ha befizeted a tandíj teljes összegét, vagy az első részletet (foglaló), ami utóbbi esetben 80.000 Ft.
Egyéb költségek
Nálunk nincsenek extra költségek. A masterclass ára mindent lefed: ideértve a tandíjat; vizsgadíjat; online kiegészítő tananyagot, nyomtatott tankönyv és gyakorlati segédlet árát, plusz edzést a képzésen.
Bemeneti feltételek
Bemeneti feltételek
Ki vehet részt ezen a pilates masterclass-on?
Minden jó fej, tettre kész pilates tréner, akinek:
- van már Funkcionális reformer tréner, vagy egyéb Reformer pilates alap végzettsége (igazolható módon);
- nemcsak egy újabb pár órás pilates workshop papírt szeretne magának, hanem igazoltan a legfrissebb kutatásokon alapuló tudást a preventív gerinc tréningről reformeren;
- befizette a tandíjat vagy részletfizetés esetén az első részletet.
Képzés tematika
Képzés tematika
- 2×60 perces tematikus spine reformer edzés: Gyakorlati betekintés és mozgásanyag a gépen.
- Gerinc blokk tervező workshop: A tanultak azonnali gyakorlatba helyezése és validálása gyógytornász által.
- 3 preventív gerinc óravezetési metódus: Alkalmazható módszertanok a sérülések megelőzésére és a tartásjavításra.
- Funkcionális anatómia: Ha a test egy rendszer, akkor a mozgást sem izolált izmok hozzák létre. Megtanítunk átlátni ezt a rendszert.
- A gerinc felépítése: Mert az ismétlésből sosem elég.
- Lokális és globális izmok a gerinc stabilizálásban: támogatnak és áthidalnak, így fontos képben lenni a létezésükről és feladataikról.
- Gerincproblémák és patológiák: A leggyakoribb elváltozások felismerése és biztonságos kezelése a reformeren.
– Akut és krónikus derékfájdalom
– Patológiák többek között: discus hernia, osteoporosis, Scheuermann-kór, scoliosis - Ajánlott és kontraindikált gyakorlatok: a képzés részeként erősítő, nyújtó és mobilizáló gyakorlatokat is átbeszélünk gyógytornász előadónk vezetésével.
Kinek hasznos ez a pilates oktatói tanfolyam?
Neked, ha
- olyan képzésen vennél részt, ami hivatalosan bejelentett, gyógytornász által tartott, valós tudást és metodikát ad át
- szeretnéd magabiztosan kezelni a derékfájós vagy tartáshibával érkező vendégeket,
- felismered, hogy a vendégek megváltozott munkakörülményeik kihatással vannak az óráidra és tettre készen állsz neki a folyamatos tanulásnak
- kutatási jegyzékkel ellátott közel 100 oldalas gyógytornász által írt tankönyv és segédletből tanulnál, ami évek múlva is a segítségedre lesz, ha frissítenéd a tudásod.
NEM neked szól a képzés, ha:
- Még nem rendelkezel reformer pilates alapvégzettséggel.
- Ha a képzési díj prioritásban előrébb van számodra a szakmai tudásnál
- Ha mindegy számodra ki vezeti a képzést.
- Beéred a felületes gyakorlatgyűjteményekkel, és nem érdekel a mozgás mögött rejlő mélyebb anatómiai összefüggés.
Vizsga és képesítés
Vizsga és képesítés
Az online tananyagot a kurzus teljes díjának beérkezését követően kapják meg a hallgatók, a tankönyvet és egyéb tananyagokat az első oktatási napon személyesen vehetik át a részvevők, mely minden információt tartalmaz, ami a sikeres (online) vizsgához szükséges.
A képzésen résztvevő vizsgára bocsátásának feltételei
- Az offline oktatási napon való részvétel.
- Online tananyagok 100%-os feldolgozása
Milyen képesítést ad a képzés?
A Nemzeti Szakképzési és Felnőttképzési Hivatal által jóváhagyott Spine reformer tréner képzésének sikeres elvégzéséről szóló tanúsítványt. (magyar és angol nyelven is).
Nyilvántartási szám: B/2023/000643
Nyilvántartási szám: B/2023/000643
Reformer pilates akadémia
by Klaudia Such
Magyarországon nem látott részletességgel tanítjuk a szakma alapjait. Folyamatosan frissülő Funkcionális reformer alapképzésünkön átadunk mindent, amit egy reformer pilates edzőnek tudnia kell. Ha pedig már megvan az alapod, nézz szét a Továbbképzések között.
Alapképzés
Funkcionális reformer alapképzés
#reformerpilatesoktatóleszek
#nullárólkezdve
#alapozóképzés
Továbbképzés
Reformer stretching masterclass
#lazuljle
#nyújtéserősít
#hamindenedfáj
Továbbképzés
Kibővített jumpboard workshop (korábbi Kardió reformer továbbképzés)
#jumboardgyakorlatok
#footbarkardio
#fejleszdmagad
Továbbképzés
Prenatal reformer továbbképzés
#hakismamákatedzenél
#alternatívmódszerek
#bababarátpilates
Továbbképzés
Spine Reformer Masterclass
#gyogytornaésreform
#modernkoriproblémák
#gericbarát
GYIK
Kiknek ajánlott ez a masterclass képzés?
A képzés elsősorban olyan elhivatott pilates oktatóknak és trénereknek szól, akik már rendelkeznek alapvető reformer pilates végzettséggel (pl. Funkcionális Reformer Tréner vagy egyéb igazolt alapvégzettség). Kiváló választás, ha szeretnél magabiztosan foglalkozni a hát- és derékfájással, tartáshibákkal küzdő vendégekkel.
Mik a jelentkezés bemeneti feltételei?
A részvétel feltételei:
- Igazolható Reformer Pilates alapvégzettség (pl. Funkcionális reformer tréner).
- A tandíj vagy a választott részletfizetés esetén az első részlet (foglaló) befizetése.
- Elhivatottság a legfrissebb kutatásokon alapuló, mélyreható szakmai tudás iránt.
Milyen formában zajlik az oktatás (hibrid képzés)?
A képzés hibrid formában valósul meg:
- 1 offline (kontakt) nap: Személyes részvétel Budapesten, ahol a gyakorlati edzések, workshopok és az anatómiai összefüggések átvétele történik.
- Online kiegészítő modulok: Digitális tananyagok, melyeket saját tempódban dolgozhatsz fel.
Fizethetek-e OTP SZÉP-kártyával?
Igen! Az Urban Oásis képzéseit és továbbképzéseit fizetheted OTP SZÉP-kártyával is. További információkért és az ügyintézésért írj az akademia@pilatesoasis.hu e-mail címre.
Vannak-e rejtett vagy egyéb extra költségek?
Nincsenek! A masterclass ára mindent lefed, így nem kell plusz költségekkel számolnod. Az ár tartalmazza:
- A teljes oktatási tandíjat és a vizsgadíjat.
- Az online kiegészítő tananyagokat.
- A kutatási jegyzékkel ellátott, nyomtatott tankönyvet és gyakorlati segédletet.
- A képzésen lévő 2×60 perces gyakorlati reformer edzéseket.
Milyen témákat és patológiákat érintünk a képzés során?
A képzés során megtanulod a modern, ülőmunka és technológiai használat okozta mozgásszervi problémák (pl. tech-neck, laptop hunch, sitting disease) megközelítését edzőként és megelőzését. Kiemelt témák:
3 preventív gerinc óravezetési metódus.
- Funkcionális anatómia, lokális és globális stabilizáló izmok edzése reformeren.
- Gyakoribb patológiák felismerése és kezelése a reformeren gyógytornász vezetésével: akut és krónikus derékfájdalom, discus hernia (gerincsérv), osteoporosis, Scheuermann-kór, scoliosis.
- Ajánlott és kontraindikált (tilos) erősítő, nyújtó és mobilizáló gyakorlatok.
Hogyan épül fel a vizsga és milyen tanúsítványt kapok?
- A vizsgára bocsátás feltétele: Az offline oktatási napon való aktív részvétel és az online tananyagok 100%-os feldolgozása.
- A vizsga formája: Online vizsga, melyhez minden szükséges információt megtalálsz az átadott tankönyvben és online tananyagban.
